エステで自律神経を整えると手に入るもの
「自律神経失調症」
「自律神経のバランスを整える」
「自律神経が乱れる」
このところ、自律神経がテーマのテレビや雑誌を多く見かけます。
「あ、ここでも取り上げられているなぁ。」
「ということは、それほど自律神経の症状に悩まされている人が多いんだろうな…。」
そう、自律神経は些細なことで日々乱れやすいので、誰にでも起こりうる不調なのです。
しかし、この神経のバランスを整えることで不眠や消化不良などの好転。
さらにお肌までツヤツヤになるんですよ。
なぜなら自律神経は生きていくうえで必要な調節を無意識にしてくれる神経だからです。
きちんとバランスさえ整えば心臓を動かし、呼吸し、体温を調節し、食べ物を消化する…など、さまざまな仕事を無意識に行ってくれるのです。
身体のすみずみに血液が行き渡り、十分な酸素が細胞に供給され、エネルギーを生み出します。
消化機能は亢進し、消化と吸収が整うことで便通が良くなり、お肌も潤います。
１日の生活リズムが正しく行われることで、体温調節も整い夜は眠れるようになるのです。
私が友達から「元気だね！」と言われる時は、思い返せば自律神経が整っている時です。
「今日はグッスリよく寝た～」
「最近お肌の調子がいいな」
「休みの日に、あれ食べに行こう！」
無意識の生理的調節が整っているだけで、とても活動的でいられます。
しかし、ひとたび乱れてしまうと、
「どうしよう、なかなか眠れないよ～」
「食欲ないし、何もやりたくない」
と、身体も心もどんよりしてしまいます。
自律神経がこんなふうにバランスを崩してしまうのには、ちょっとした「きっかけ」があるのです。
そもそも、自律神経には交感神経と副交感神経があります。
この二つの神経のバランスをうまく整えることが大事になります。
交感神経はよく「戦闘モード」と例えられ、活動が活発になればなるほど興奮状態になります。
ちょっと想像してみてください。
あなたは今、地上100ｍにあるボロボロの吊り橋の上にいます。
反対岸までの500ｍを渡らなければなりません。
時折強い風が吹いて、足を滑らせれば真下のゴツゴツした岩に真っ逆さま。
どうでしょうか？
心臓はドキドキ早くなり、血管が縮み血圧は上昇し、手に汗を握る感じですよね。
その他にも、消化機能は抑制され、たくさん酸素を取り込めるよう気管支は拡張していきます。
猫が獲物を狙うように毛は逆立ち、瞳孔は敵を遠くまで見渡せるよう開きます。
これが交感神経です。
普段、こんなシチュエーションはないにしても、仕事や試験、ちょっとした対人関係でのトラブルでも神経はこのように興奮するのです。
では逆に副交感神経はどうでしょう？
こちらは「リラックスモード」です。
静かな海辺でゆったりソファにくつろいでいる姿を想像してみてください。
押しては返す波の音が、あなたがまだお母さんのお腹の中にいた羊水の音に似て、安心していきます。
心拍数は下がり、ゆったりのんびりしていきますよね。
その他にも涙腺や鼻腔腺の分泌が増し消化機能は亢進。
多くの酸素を必要としないので気管支は狭くなります。
こんな具合に、自律神経は内蔵の平滑筋、心臓の心筋、涙などの腺を支配していて、普段意識することなく調節してくれているのです。
交感神経がずっと興奮しているとエネルギーを大量消費し、身体はどんどん消耗してしまいます。
以前、私がまだ出版関係の仕事をしていた頃。
不規則な生活で、なかなか寝付けない日々が続き、頭がボーッとして集中力に欠けていたのでしょう。
「これ、急いで23時までにやっておいて」と頼まれた仕事がありました。
「え～！あとちょっとしかないじゃん！」
トイレも我慢して、パソコンで一心不乱に作成に没頭していたら…
突然パソコンがかたまりました。
「ひぃぃぃ！！……どうしよう！保存し忘れた！」
残念ながら長時間かけて作ったデータはきれいに消去。
まさしく全身の血管が縮み上がり、冷や汗が止まりませんでした。
このように、一瞬の出来事でも交感神経は瞬時に興奮して、その後の身体は全力疾走したのと同じくらい消耗してしまうのです。
かといって副交感神経がずっと優位だと、太りやすくなったり、腺分泌亢進で鼻炎等のアレルギー症状が出やすくなります。
自律神経の乱れは、どこかでリセットしないと、日常生活にどんどん悪影響を与えてしまいかねません。
どちらのバランスも整えることが必要なのです。
代々木上原にあるエステサロンeasamでは、落ち着いた雰囲気で静かに過ごしていただけるようヒーリングミュージックを流しています。
「ここに来ると、ホッとしますね」
「すごく落ち着いて安心します」
いらっしゃるお客様にそんな風に言っていただくことがよくあります。
「どうぞ、ごゆっくりとリラックスしてください。」
いつも変わらず、安心してご利用いただける存在でありたいと心がけているので、そんな時、私はとても嬉しく思います。
ホッとすることで、身体の緊張をおろしていただけるからです。
興奮した神経を鎮め、自律神経を整えるためにやさしくマッサージをしてお身体をほぐしていきます。
副交感神経が優位の方は、少し交感神経を刺激して身体をシャキッとさせていきます。
最近忙しくて、眠りが浅い、胃もたれが続く、イライラするなと感じる方は、代々木上原のエステサロンeasamへお任せ下さい。
自律神経のバランスを整えて、深い眠りを手に入れましょう。
そして、栄養をしっかり吸収し、ツヤツヤお肌も手に入れましょう。
身体を内側から整えることで、穏やかな生活が実感できるようになりますよ☆